na sen

[...] Bruce'a Lee zauważyłem, że on raczej nie tylko robił sobie zwykłe treningi, ale on całą swoją codzienność sprowadzał do tego. Można by rzec że trenował jedynie z przerwą na sen. Polegało to na tym, że utrudniał sobie podstawowe czynności codzienne. Ubieranie się stojąc na jednej nodze, bieganie po schodach zamiast jazdy windą, ćwiczenia [...]

[...] że się przydadzą - super, że mi je napisałaś! 12.04.15r., niedziela (chyba mogę liczyć cykl @ od dzisiaj, bo pojawiła się krew – co prawda minimalna ilość, ale jednak) sen: 00:6h – no tak przy niedzieli, to nie wypada spać ... płyny: woda, woda z gotowania brokuła (30g ciecierzycy z ostatniego przerzucone na inny dzień – pewnie wtorek, bo [...]

witam, czy stymulatory HGH (np activlab hgh night) działają tak jak powinny? czy rzeczywiście mają wpływ na lepszą regenerację, lepszy sen i czy wpływają na poziom hormonu wzrostu?

[...] białka na budulec to droższą energię: - jak mamy deficyt to zostanie zużyte - a jak lecimy na plusie to nam odłoży się w facie ale w żadnym wypadku nie idzie w kibel w sensie, że zostanie zmarnowane Jest z tym kilka problemów. Nie możesz patrzeć na mięso w lodówce jak na potencjalne włókna mięśniowe, bo to tak nie działa. O białku mówimy w [...]

nigdy się nie zapycham i jedzenie na sen akurat jest dla mnie korzystne. lepiej mi się śpi. zresztą jedzenie przed snem nie jest złe. węglowodany pomagają mieć lepszy sen. i nie jest to jedzenie zaraz przed snem, tylko 30 min do godziny czasu. To akurat nie był ciężki trening dla moich mięśni. Zależy od poziomu zaawansowania :)

[...] i wpc na 100g wegli i 60 bialka w sumie plus lniany 30g Deugi posilek na miescie, przyszła ochota na kebab %-) Przed robota, bo dzis znowu 12h... 125g ryzu 300 kury i lniany Do pracy 2x po 125g ryzu 250 kury 30 lnainego 200g twarogu 120g gainera i 15lnianego Przed snem albo kurak albo juz nic nie bede wrzucal, moze kilka zelek na lepszy sen :-)

Dajta mi coś kurde na sen bo sie wykończe Na sen to dla mnie najlepszy jest Fervex. Jedna saszetka - tylko wypić fest gorące - i po piętnastu minutach przewracam się do łóżka.

Dajta mi coś kurde na sen bo sie wykończe

[...] to bywało, że nie jadłem ponad miech i różnicy brak. Teraz też jem sporadycznie, bardzo sporadycznie, zwłaszcza że nie używam już mleka. We wtorek wystawienie ocen = wolne = sen. Może i to jest przyczyną. Majin - mimo, że może wydawać się tą głupotą zwłaszcza z moją mała masą mięśniową to zamierzam wyciąć się do podobnego poziomu co solar, a [...]

[...] post, za który jestem Ci bardzo wdzięczna – i za wszystkie informacje, i też za fatygę :-) I otwarta właśnie na różne sugestie :-)) 10.04.15r., piątek (50. dzień cyklu @) sen: przed 23: 9,5h płyny: woda – dziś 3 litry, a w ostatnie dni było tylko gdzieś po 1.5l inne: Gripex x1, Rutinacea x2 http://vlep.pl/ydh3rv.png Bardzo kichałam dziś i [...]

[...] 7,5kgx12/7,5kgx9/7,5kgx8 7,5kgx12/7,5kgx10/7,5kgx6 7,5kgx11/7,5kgx10/7,5kgx10 7. Jeżyki 27,5kg/27,5kg/27,5kgx15 To nie był mój dzień zdecydowanie, mało mocy + postanowiłam odstawić kawę i zobaczyć jaki będzie miała wpływ na sen. Miejmy nadzieję, że będzie lepiej:-) Przynajmniej szama mnie dziś pociesza%-) http://i61.tinypic.com/29uumu1.jpg

widzę dobry humor? :-) a ja mam jutro 2 komunie :-) dobry dobry, dobry sen po treningu i człowiek od razu w lepszym humorze. na dodatek dzień pomiarów i jakieś małe spadki są, więc jak tu cię nie cieszyć z weekendu :-D o matko komunie, nie pamiętam kiedy byłam na ostatniej...

Moja koleżanka z pracy strasznie narzeka na facetów, jest kilka lat po rozwodzie, ale jej były nadal spędza jej sen z powiek. Gość nigdy nie dokładał się do utrzymania domu i dzieci, sama wszystko osiągnęła, udało się jej awansować, mimo że wszystko robiła sama. A ten po rozwodzie zaskarżył ją o alimenty, bo przez rozwód spadł komfort i poziom [...]

8.04.15r., środa (48. dzień cyklu @) sen: 23: 7h, 8.30: 2h płyny: woda, 1 saszetka elektrolitów, chyba herbata ziołowa http://vlep.pl/zu314d.png Byłam już głodna, aż rano obudziłam się jeść, ale praktycznie po wszystkim bolał mnie brzuch, po elektrolitach przelewało mi się w jelitach, a albo po wątróbce, albo po ziemniakach czułam się, jakbym [...]

Jak widać mam to samo, sen mógłby nie istnieć, tymbardziej jak i tak co pół godziny chodzi się sikać :-) Ale śpij, na scenie musisz być wypoczęty :-) W sumie możliwe że wyjdziemy dopiero o 14 jak nikt się nie dogłosi

Jak widać mam to samo, sen mógłby nie istnieć, tymbardziej jak i tak co pół godziny chodzi się sikać :-) Ale śpij, na scenie musisz być wypoczęty :-)

Na sen

[...] jest całkowicie anonimowa i dobrowolna. Chcemy z kolegą z Kółka Ortopedycznego UMED Łódź sprawdzić jak zmieniają się czynniki psychofizyczne i aktywności dnia codziennego (sen, dieta, nałogi, aktywność seksualna) po urazie kolana, i jak mogą wpływać na ból odniesiony po urazie. Szukamy czynników, zachowań, które mogą być pomijane obecnie, a [...]

7.04.15r., wtorek (47. dzień cyklu @) sen: 00.30: 10,5h + 16.30 i 19 po godzinie płyny: woda, elektrolity 3.5 saszetki, woda z gotowania marchwi (Do pierwszego były jeszcze ze dwa kawałki fasolki szparagowej "na spróbowanie".) http://vlep.pl/6iw8ao.png Zatrucie lub wirus, ehh... Po godz. 14 temperatura 37.8 (wzięłam Ibuprom), po 22 – 38 (na noc [...]

[...] 15g przed i po aerobach. OMEGA HEALTH CARE 2 tabs MAGNESIUM CITRATE 10g przed snem GLUCASAMINA 3 tamc BETA-ALANINA 5 tabs Dodatkowo: DAA, buster teścia, na stawy, na sen, witaminy, spalacz hard+ x2 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/SVqRbf.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]